Currently, we have to deal with many extreme situations. Be it the consequences of Corona, the Ukraine war, or the climate and energy crisis. Both global and personal issues occupy and influence our professional and private lives. Mental well-being and mental health are increasingly in the spot light.
In this half-day course, we will focus on our mental health. The goal is to train and expand participants' knowledge and resilience. There will be input on stress and how anxiety, depression, burnout, and bore-out, as well as anger and helplessness, are triggered. We learn about symptoms and warning signs that indicate stress overload and mental health issues. We will identify situations in which we have exceeded our capacity to perform and cope. From this, we will pinpoint dysfunctional mindsets and beliefs that we associate with professional and personal performance. Finally, we will develop strategies for maintaining good mental health and being more mindful of our surroundings and ourselves.
Trainer: Dr. Simone Freitag Date: 23.05.2025 Time: Friday, 9:00 am - 15:30 pm Place: online max. teilnehmer/innen : 12
Contact Graduiertenakademie der Universität Greifswald Domstraße 11, Eingang 4, Raum 3.24, 17489 Greifswald Telefon +49 3834 420 1618 graduiertenakademieuni-greifswaldde
Organisator
Graduiertenakademie der Universität Greifswald
Veranstaltungsort
Online
Organisatorische Hinweise
Die Veranstaltungen der Graduiertenakademie wenden sich vorrangig an Nachwuchswissenschaftler*innen der Universität Greifswald und der assoziierten Forschungseinrichtungen und sind kostenfrei. Die Angebote bestehen aus wiederkehrenden und neuen Themen. Sie finden in der Regel in kleinen Gruppen mit ca. sechs bis zwölf Teilnehmenden statt. Bei der Auswahl der Trainer*innen achten wir sehr auf den Einsatz aktivierender und kompetenzorientierter Methoden.
Wir bitten um Anmeldungen zu den Kursen über das Online-Anmeldeformular. Kurzentschlossene können gerne nach vorheriger Absprache teilnehmen, falls Plätze frei sind. Die Plätze werden in der Regel in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben. Die Workshops finden nur bei Anmeldung einer Mindestteilnehmerzahl statt. Sollten Sie einmal kurzfristig verhindert sein, lassen Sie uns dies bitte rechtzeitig wissen, damit Personen auf der Warteliste nachrücken können. Wir erwarten grundsätzlich, dass Ihrerseits für den gesamten Kurszeitraum die ununterbrochene Möglichkeit zur Teilnahme gewährleistet ist. Nach der Teilnahme an einzelnen Veranstaltungen im Qualifkationsprogramm der Graduiertenakademie erhalten Sie eine digitale Teilnahmebestätigung. In der Bescheinigung sind neben Titel, Art und Zeitpunkt der Veranstaltung auch der Name der Trainerin * des Trainers sowie die inhaltlichen Schwerpunkte und die für den Kurs vergebenen ECTS-Punkte (0,5 ECTS-Punkte pro Kurstag) aufgeführt. Es gilt hierbei zu beachten, dass für eine Vergabe von ECTS-Punkten mindestens 75 Prozent des Kurses besucht werden müssen.
Sollten Sie während der Teilnahme an unseren Kursen keine ausreichende Betreuung für Ihre Kinder gewährleisten können, teilen Sie uns dies gerne per Email an graduiertenakademieuni-greifswaldde mit. Wir organisieren dann die Betreuung Ihres Kindes, die für Sie natürlich kostenlos ist! Nähere Inforamtionen zur Notfallbetreuung finden Sie hier.
